Seneste nyheder og artikler

- 

Raske børn skal ikke have sovepiller

Nye tal fra Sundhedsstyrelsen viser at brugen af søvnhormonet melatonin er tidoblet siden 2010 blandt børn og unge i Danmark.

- 

Hvordan kan søvn-apps hjælpe dig med at sove bedre?

Ifølge søvneksperter er det op mod 10-15% af den danske befolkning, der lider af alvorlige og langvarige søvnproblemer. Det kan lede til alvorlige helhedsproblemer. Derfor er det vigtigt, at du finder frem til løsninger, hvorpå du kan forbedre din søvnkvalitet. Det indebærer blandt andre at komme ind i et sundt søvnmønster.

- 

Dårlig søvn koster samfundet dyrt

Dårlig søvn udgør en alvorlig trussel mod helbredet, og langvarige søvnproblemer kan føre til alvorlig sygdom.

- 

Danskerne bliver syge, imens de venter

Over hele landet står både unge som gamle i kø for at få hjælp hos en psykolog. Men ventetiderne har aldrig været længere. Derfor risikerer mange borgere at skulle vente flere uger på at få hjælp.

- 

Sovepiller forringer søvnen og hukommelsen

Et nyt forskningsstudie viser, at sovepiller måske gøre mere skade end gavn, hvis formålet er at få en god nats søvn.

- 

Hvil® understøtter 3-årigt søvnprojekt

Siden mandag d. 8 august 2022 får eleverne i 7.-10. klasse på Th. Langs Skolen i Silkeborg lov til at sove én time længere om morgenen de næste tre år.

- 

Udfordringer ved at overholde søvnvinduet

Hvis du har læst introduktionen til Hvil® i appen, så er søvn baseret på to processer: døgnrytmen og søvnpresset. Utilstrækkelig søvnpres kan gøre det svært at falde i søvn om aftenen og/eller fastholde søvnen i løbet af natten.