Hvil®-score

Sådan beregner vi kvaliteten af din søvn

En målestok

Med jævne mellemrum stiller Hvil® dig en række spørgsmål for at kunne vurdere, hvordan det går med din søvn.

På baggrund af dine svar, og din søvnhistorik, giver vi dig din Hvil®-score. Dette gør det muligt at vurdere kvaliteten af dit søvnproblem, og følge din udvikling over tid.

Et videnskabeligt grundlag

Hvil®-scoren er baseret på det internationale spørgeskema Insomnia Severity Index (ISI), som måler på søvnproblemets sværhedsgrad.

Hvil®-scoren placerer dig på en skala fra 0-100%. Er din Hvil®-score over 75% vurderes du til ikke at lide af søvnløshed, imens en Hvil®-score under 75% indikerer, at du lider af søvnløshed. Det betyder derfor, at jo bedre du sover, desto tættere vil din Hvil®-score være på 100%.

Med Hvil® kan du holde øje med, hvor godt du sover, og se hvordan din søvn udvikler sig, imens du arbejder på at forbedre den ved hjælp fra din søvncoach.

Kontakt os

Ønsker du yderligere materiale om Hvil®?
Du kan altid skrive til os på info@hvil.dk, for at høre mere.
Vi glæder os til at høre fra jer.