Hvil® er din nøgle til at opnå en dybere og mere tilfredsstillende søvn. Med Hvil® har du din egen personlige søvncoach, der guider dig mod bedre søvnvaner.
Uanset om du har svært ved at falde i søvn, vågner op i løbet af natten, eller simpelthen ønsker at forbedre din generelle søvnkvalitet, så kan Hvil® hjælpe dig med at opnå dine mål.
Hvil® giver dig indsigt i, hvordan du sover, og hjælper dig med at forstå, hvad der påvirker din søvn.
Ved at måle, screene og analysere dine søvnvaner, kan du identificere de områder, der har rum brug for forbedring.
Få hjælp til at forstå din søvn, men redskaber og råd til at optimere din søvnkvalitet. Vores mål er at hjælpe dig med at trives og yde dit bedste i hverdagen gennem bedre søvn.
Det digitale Søvnforløb er målrettet personer i alderen +16 år. Søvnforløbet er baseret på kognitiv adfærdsterapi og har til formål at måle, screene og forbedre brugerens søvn.
Det digitale Ungeforløb er målrettet unge i 7. - 10. klasse. Forløbet er bygget op som et undervisningsforløb, så de unge lærer om den søvn, som de har brug for at lære og trives.