Latest news and articles

2022-11-16 10:02 -  Treatment , Society , Sleep

Raske børn skal ikke have sovepiller

Nye tal fra Sundhedsstyrelsen viser at brugen af søvnhormonet melatonin er tidoblet siden 2010 blandt børn og unge i Danmark.

2022-11-02 08:41 -  Society , Sleep , App

Hvordan kan søvn-apps hjælpe dig med at sove bedre?

Ifølge søvneksperter er det op mod 10-15% af den danske befolkning, der lider af alvorlige og langvarige søvnproblemer. Det kan lede til alvorlige helhedsproblemer. Derfor er det vigtigt, at du finder frem til løsninger, hvorpå du kan forbedre din søvnkvalitet. Det indebærer blandt andre at komme ind i et sundt søvnmønster.

2022-10-31 08:00 -  App

Indstilling af vintertid

To gange årligt stiller vi uret én time frem eller én time tilbage. Desværre kender Hvil® ikke forskel på sommer- og vintertid - hvilket kan påvirke de øvelser og påmindelser der er afhængige af tidspunkter. Vi beder dig derfor om selv at justere tiden. Det gør du således:

2022-10-19 09:00 -  Forskning

Hvil® præsenteret på konference i Pittsburgh, USA

Tilbage i september blev Hvil® præsenteret ved ISRII 2022, en international forskningskonference vedrørende internetinterventioner, afholdt i Pittsburgh, USA.

2022-09-14 10:55 -  Society , Sleep

Dårlig søvn koster samfundet dyrt

Dårlig søvn udgør en alvorlig trussel mod helbredet, og langvarige søvnproblemer kan føre til alvorlig sygdom.

2022-08-30 20:10 -  Treatment , Sleep

The Danish citizens get sick while they wait

All over the country, both young and old are queuing up to get help from a psychologist. But the waiting times have never been longer. Therefore, many citizens risk having to wait several weeks to get help.

2022-08-24 12:15 -  Sleep

Sleeping pills impair sleep and memory

A new research study shows that sleeping pills may do more harm than good if the purpose is to get a good night's sleep.

2022-08-15 12:05 -  School , Sleep , App

Hvil® supports three year long sleep project

Since Monday the 8th of August 2022, students in grades 7-10 at Th. Langs School in Silkeborg, Danmark will start their classes one hour later than usual. They are allowed to sleep one hour longer in the morning for the next three years.

2022-07-15 10:00 -  Sleep

Challenges in meeting the sleep window

If you have read the introduction to Hvil in the app, then sleep is based on two processes: the circadian rhythm and sleep pressure. Insufficient sleep pressure can make it difficult to fall asleep at night and/or maintain sleep during the night.

2022-08-19 19:56 -  Sleep , App

Hvil® recommended in Go' Morgen Danmark

Schools are opening again and many young people are experiencing challenges in getting up on time. As a result, there has been an increased focus on young people and sleep.